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過 往 課 程

講座重點：

「人類已經離開自然太久了，除了靠學習與再次熟悉外，面對大自然的態度最重要，然後體能、知識、登山技巧和如何運用裝備也都不可或缺。」長期擔任山岳探勘的先鋒角色，也爬過國內外無數高山，講師認為「態度：對大自然與自己負責」很重要。本次講座將與您分享台灣山區探勘的多元化、探勘技能與裝備建議、由淺到深的探勘路線規劃等內容。

主講者 : 

崔祖錫

講者介紹 : 

山岳探險與旅遊攝影作家

中大物理系/台大森林所畢業

曾/現任

文山社大登山與戶外探險課程講師、臺灣山岳雜誌特約企劃與編輯、Lonely Planet雜誌國際中文版專欄作家、誠品講座專態講師、三腳貓登山社社長、太魯閣國家公園登山學校講師、海外登山專業領隊，並長期從事戶外寫作、登山教育超過10年，登過超過千座以上山岳、出隊次數超過六佰次（多為領隊）。專長台灣荒野無人區（中級山）技術探勘、高山百岳領域、古道探勘、深度旅遊、海外登山與健行、冰雪攀登、自然生態與風景攝影等。

著作 :

《登山，才看得見最美麗的台灣：從郊山到高山 66條經典路線和不可不知的登山常識！》 高寶出版社 這本書長銷熱賣二版十刷一萬兩千多本

《2013台灣平地望高山之美》晨星出版社

《2017台灣小百岳》台灣山岳文化事業（第一作者）

登山資歷:

海內外千餘座山峰與數百條路線（幾為帶隊者）

中級山荒野勘查路線各區域數十條以上（許多為岳界首登）

講座重點：

台灣70%的土地是丘陵山地，更被廣袤的森林覆蓋著，然而，我們的木材有超過99%都是向外國購買。

你可能沒有想過，這樣的台灣，居然曾經有過木材外銷佔出口額將近一半的年代，

而這些曾經的輝煌，竟仍靜靜地沉眠山中，並一點一滴的被大自然收回，就如同當年人類一點一滴的將老林化為廢墟那樣。

就讓我們用一個晚上的時間，好好認識台灣的林業、也好好的細數走在百岳山徑上的日子，

我們曾和哪些遺跡錯身而過，以及阿里山以外的浪漫森林鐵道，並想想台灣林業的未來吧！

1. 台灣林業概述

2. 百岳與林業

3. 浪漫森林鐵道

4. 反思台灣林業的過去、現在與未來

5. Q&A

主講者 :雪羊 

臺灣大學森林環境暨資源學系畢業。從22歲那年登上了玉山開始，深受山林感動，遂縱身躍入登山的世界中，至今已帶隊攀登90座百岳。希望透過攝影與文章，影響更多的人，讓台灣的美麗與故事得以深植在每一位島民的心中，帶著對自己歸屬的驕傲走出國際。

角鴞水鹿 x 台灣原住民植物文化與戶外安全運用(台北場)

3/12 (四) 18:30  

講座重點：

1/ 土地與原住民族間之親密關係

2/ 原住民族的民族植物學概要

3/ 進入山林間如何學習簡單植物辨識

4/ 從民族植物來看登山安全

5/ Q&A

主講者：角鴞水鹿

曾與楊南郡老師與林古松老師等前輩進行登山踏查

1990年代起參與內本鹿布農族的尋根活動等

迄今持續進行台灣各地的原住民族文化研究

現任華語領隊與導遊、擅長生態導覽

國立屏東科技大學熱帶農業研究所

屏東技術學院森林系

屏東農專森林科

給戶外新手的4堂必修課：必備山道具與打包技巧(台北場)

2/27 (四) 18:30  

講座重點：

1/ 基本必備山道具

2/ 台灣山岳機能性穿搭技術

3/ 山道具與風險管理

4/ 裝備Ｑ＆Ａ

主講者：劉友盛 登山補給站 店長

登山補給站店長

戶外安全推廣協會講師

中正大學登山社指導老師

教育部山野教育種子教師研習裝備講師

維京山屋戶外用品

迪卡儂登山露營部門

山之峰戶外用品

PTT註冊超過5000日

三條魚 X 從台灣踏出海外的心路歷程（台北場）

2/20 (四) 18:30  

講座重點：

1. 在台灣踏出戶外的緣起

2. 從台灣踏出海外的緣起

3. 在海外的心路歷程

4. 回顧與前瞻

5. Ｑ＆Ａ

主講者：三條魚

中國文化大學 地質學系

中央研究院 大屯火山觀測站(TVO)約聘助理

華岡登山社 嚮導長、技術組長、山難組長、講師

新北市消防局特搜訓 教官 中華山岳協會嚮導檢定 講師

台灣野外緊急救護協會 副秘書長

新北市新板山域搜救義消分隊 副小隊長

2006年迄今台灣百岳攀登70座、中高海拔山區探勘12條路線

2011年迄今參與台灣重大和知名山難搜救約20場

2015年迄今海外攀登包含：中國四川雙橋溝冰攀、四姑娘山大二峰連走、雲南哈巴雪山登頂、新疆慕斯塔格峰登頂、吉爾吉斯阿拉阿恰技術攀登Ratsek peak、台灣首登semionova、臺灣首登izyskatel、尼泊爾島峰登頂、Manaslu峰登頂

專業證照包含：EMT1(初級救護技術員)、WEMT（野外救護技術員）、WFR ( Wilderness First Responder)、CBT（攀岩確保與先鋒攀登證明）、攀岩C級教練、攀岩CBT考官、IRR亞陞繩索基礎證照（AiRAS)、ARR(進階繩索救援技術)、PHR (救助滑輪拖拉)、丙級溯溪教練

探勘入門：宜蘭太平山林場踏查實務（台北場）

2/13 (四) 18:30  

講座重點：

來到宜蘭的太平山森林遊樂區，除了知名的翠峰湖、見晴懷古步道與鳩之澤溫泉外，其實在參天林木下隱藏超過百年的林業軌跡，還有多處鮮少人跡涉足的森林鐵路與林場工作站遺跡。歡迎一起踏上時光的軌道，在林鐵與索道、林道與古道之間，細細探索太平山的百年風華。 1/ 新舊太平山的林業風華 2/ 泰雅南澳古道與太平山林業的關聯 3/ 林鐵與工作站遺址踏查紀實 4/ 跨出步道山徑外的第一步之探勘規劃 5/ Ｑ＆Ａ

主講者：Peggy Lin

以業餘興趣走入山林郊野，累積登山與溯溪等戶外經驗17年，長期兼任台灣四季溯溪協會溯溪嚮導、溪谷攀登與裝備課程講師。 對台灣山林的人文歷史有濃厚興趣，熱衷於山林歷史影像收集與文獻爬梳。近年轉入古道與原住民舊部落踏查，並持續進行部落口述歷史採集，積極探尋並記錄山林歷史人文與族群記憶，著作：『百年太魯閣─尋覓歸鄉路』。

主要的踏查與研究區域 : 

* 立霧溪流域沿岸古道與太魯閣族舊社

* 八通關古道沿線駐在所與布農族舊社

* 林業歷史與宜蘭太平山林場區域踏查

* 協助太魯閣族人尋根與傳統領域調查

* 南澳山區與新竹霞喀羅古道等泰雅族 傳統領域調查

翻越之後：紀錄片全台巡迴放映(台北場)

1/７ (二) 18:30  

講座重點：

《翻越之後》拍攝團隊自2014 年起進行泰雅流域探查，
發現一條名為「達茵河對」的溪流，泰雅語稱作: 「Gong Pon Pon」。

詢問當地族人才得知，這條溪是因為巨瀑一躍而下，
衝撞至地面產生的聲響Pon Pon 而得此名。

這個傳說中的神祕巨瀑驅使激流團隊向前尋找，
不知不覺地走向「一條泰雅的路」，
族人不僅帶領我們看見河流的美好，
藉由他們的視野我們更看見了在混濁的黑水之上遍體鱗傷的傳統領域，
由於礦場長期的開挖，生態與文化面臨了巨大的危機！

經過了五年多的醞釀，《翻越之後》終於完成長片，
希望透過於全台各地舉辦放映及座談會，帶出更多討論聲音及觀點。

活動流程 : 

18:30 入場

19:00 開始放映

20:00 拍攝團隊與觀眾現場交流

山與創作者們：戶外專題講座

1/5 (日) 14:30  

講座重點：

台灣是塊小小的島嶼卻有著近300座高山，
這是孕育我們成長的土地，群山之島。

人們因高山的美走入山林有了情感上的連結
有的化為文字、相片轉述行走於山野間和山的對話
有的化為曲目在耳朵裡聽見黃昏風吹過金黃色草原的聲音
他們以山為本創作動人的詩篇
他們如何將山林作為創作的養分？
此次我們特別邀請到三組人，
分別以他們的生命脈絡，
講述如何將山、森林與這塊土地融入創作之中。

與談人 : 

山女孩Melissa&Mao（登山部落客）
山女孩 Melissa x Mao 冒險生活

一個愛文字，一個喜攝影。
透過登山及旅遊，感受大自然的呼吸脈動，
並與大家分享愛上山林的一顆心。

江致潔（Cicada樂團作曲、鋼琴手）
Cicada（Taiwan）

為了創作，從海洋走向山林——
上山時，盡可能凝視、聆聽自然；
下山後則在鋼琴前把自己傳送回山上，
將那樣的身體記憶彈奏出來⋯⋯

TaiTai LIVE WILD（山知道、步知道、折返等三書作者）
TaiTai LIVE WILD

阿泰呆呆夫妻因為喜歡音樂而認識，
並肩走過許多山林與步道。
透過文字傳達對山的情感。
新書折返，重新意識到喜歡的是徒步的過程，
並將自然淡化為平凡的日常。

Bikepacking人生 - 關於野外生活、路線規劃、營地選擇、私房景點介紹

1/3 (五) 19:00  

講座重點：

台灣，一直是騎腳踏車的天堂！
不管你是想穿梭在山林之間、城市閒晃、
或是海景第一排，都有許多美得不像話的路線等你去挑戰。 

時至今日，我Bikepacking的年資也有兩年半了，
睡在野外超過50次，地點遍佈學校、涼亭、車站、山裡、溪邊、海灘。
在溪邊大石頭上紮營過四腳懸空；在沙灘露營風大到帳篷營柱被吹歪；
騎在溪床裡面因為裝備不足差點餓死；騎車騎到一半跑去溯溪跳水。

當天，我將與你分享我是如何接觸到Bikepacking，
在Bikepacking踏入生活後我的人生有哪些改變，
以及這中間又發生了哪些令人印象深刻的故事。
從剛開始接觸到的興奮、第一次自己出發的焦慮、
差點餓死在山裡的故事與經驗談、到大自然教會了我什麼事。

透過圖片影片解析，現場講解各個不同行程上規劃的細節重點：

☆ 隊友的選擇

★ 路線如何規劃（單線？環狀？開車？坐車？）

☆ 野外營地安全與考量（山裡、溪邊、海邊）

★ 意外經驗談（緊急事故處理）

☆ 炊煮技巧與策略（野外做菜小撇步）

★ 私房路線景點分享

主講者 : 張香蕉

出生在都市卻總往鄉下跑，喜歡睡在戶外勝過呆在室內。出社會後厭倦辦公室的生活，單車、露營、溯溪、潛水開始變成生活常態。一個契機遇到了Bikepacking，開始愛上這種體驗，常常睡在山林溪畔海邊，夜觀星空賞日出，喜歡這樣認識大自然的美好。

部落格：https://bikepackingtaiwan.com

百岳，其實沒有那麼遙遠 x 雪羊視界（台北場）

12/17 (二) 19:00  

講座重點：

1. 簡介登山運動發展、百岳故事、山岳分類、國外登山文化

2. 登山裝備概論

3. 百岳，我該去哪裡？基礎路線挑選、原則、注意事項

4. 玉山，台灣之巔：玉山步道簡介

5. 雪山，冰河之戀：雪山步道簡介

6. 嘉明湖，明月之鏡：嘉明湖步道簡介

7. 北大武，南疆聖山：北大武步道簡介

8. 奇萊南華，能高越嶺之門：奇萊南華步道簡介

9. 除了裝備，你還需要登山安全原則、行程規劃與計畫書

10.永遠爬下去 LNT與結語

主講者 :  雪羊視界 Vision of a Snow ram

臺灣大學森林環境暨資源學系畢業。從22歲那年登上了玉山開始，深受山林感動，遂縱身躍入登山的世界中，至今已帶隊攀登90座百岳。希望透過攝影與文章，影響更多的人，讓台灣的美麗與故事得以深植在每一位島民的心中，帶著對自己歸屬的驕傲走出國際。

野外技能進階計畫：高山與野地醫療(台北場)

12/10 (二) 19:00  

講座重點：

一、高山症
1. 幾個一定要知道的早發徵兆
2. 案例分享
3. 治療實務
4. 何時該救？何時可能沒救？

二、蛇咬
1. 台灣爬山必知毒蛇與出血性神經性毒液差別 
2. 案例分享
3. 現場處理實務 以及要避免的治療誤區

三、蜂螫
1. 蜂毒對人體的傷害種類
2. 案例分享
3. 現場處置與治療
4. 腎上腺素怎麼用 (Epi-Pen)

四、登山雷擊、硬蜱咬傷、失溫、野外外傷的處置實務

五、我的登山醫藥包分享

主講者 : 李柏青

台大醫學系
台大醫院 影像醫學部 主治醫師
資深山友 百岳七十餘座
中級山探勘、溯溪、攀岩亦有涉獵
小腳ㄚ初階登山訓練營/中階登山訓練營 登山醫學 講師
全國大專院校登山社團 
戶外領導人才研習營 登山醫學 講師
登山補給站 登山醫學講座 講師

入門之後：長程縱走與屋外的天空(台北場)

12/3 (二) 19:00  

講座重點：

1. 脫離了大眾路線以後：原始、自主、縝密規劃
2. 進階路線代表：
i. 初嚐進階風貌，畢羊縱走
ii. 終極百岳，四大障礙奇萊東稜
3. 重新審視登計畫
4. 自主糧食規劃
5. 裝備與留守的再審視
6. 長天心態
7. 結語
 

這是一塊敲門磚，敲開一個大眾路線以外的世界，
又或者一個指南針，指向一個遠離人煙的世界，
登上無窮盡的奇幻之山。

我會告訴你那裡有著什麼，同時也會跟你說，
為了這趟旅程，我們該準備什麼。
進階路線是最無情的自然，它不會因為你充滿熱情而善待你，
相對的，會在你準備不足時，毫不留情地吞噬你。

我希望能讓來相聚一堂的人們，了解在愈加遠離文明的同時，
我們應該將自己磨練成什麼樣子、準備怎麼樣的裝備與堅定的心，
去面對遼闊迷人的大山。

主講者 : 雪羊視界 Vision of a Snow ram

臺灣大學森林環境暨資源學系畢業。
從22歲那年登上了玉山開始，深受山林感動，
遂縱身躍入登山的世界中，至今已帶隊攀登90座百岳。
希望透過攝影與文章，影響更多的人，
讓台灣的美麗與故事得以深植在每一位島民的心中，
帶著對自己歸屬的驕傲走出國際。

單車露營比你想像的簡單 - Bikepacking裝備知多少

11/29 (五) 19:00  

講座重點：
一、Bikepacking車包分析
二、睡眠系統分析
三、炊煮系統分析
四、露營系統分析
五、維修系統分析
六、救難系統分析
七、衣著系統分析

#單車露營是一件放鬆享受的事

能夠騎在自己想去的路線、紮營在那山、那海、那溪；
晚上三五好友野炊露營，圍著營火聊天，或是欣賞那浩瀚的星空；
隔日早早起床，望向太陽升起的那方，迎接美好的一天。

要做到這些事，除了自己的人到心到以外，
我們還需要適時適地的裝備支撐，也就是我們的Bikepacking裝備。

時至今日，我Bikepacking的年資也有兩年半了，
睡在野外超過50次，地點遍佈學校、涼亭、山林、溪邊、海灘。
在溪邊大石頭上紮營過四腳懸空；在沙灘露營風大到帳篷營柱被吹歪；
騎在溪床裡面因為裝備不足差點餓死；騎車騎到一半跑去溯溪跳水。

這一切的一切，都取決你用什麼樣的裝備挑戰什麼樣的環境！

當天，我將與你分享我這些年調整出來的最佳裝備，包含單車、車包、帳篷睡袋睡墊，
到鍋子、爐具、及露營野炊雜物，當然也會帶一些我汰換掉的裝備給大家看，並且分析原因。
另外，現場也能體驗我的裝備、以及實際操作Bikepacking的收納與打包技巧，
讓大家能夠直接摸的到、看的到，一次搞懂如何入門。

主講者 : 張香蕉

出生在都市卻總往鄉下跑，喜歡睡在戶外勝過呆在室內。出社會後厭倦辦公室的生活，單車、露營、衝浪、潛水開始變成生活常態。一個契機遇到了Bikepacking，開始愛上這種體驗，常常睡在山林溪畔海邊，夜觀星空賞日出，喜歡這樣認識大自然的美好。

世界第二高峰：k2bc 喬戈里峰基地營健行(台北場)

11/26 (二) 19:00  

講座重點：

世界上有14座超過8000公尺的山峰，
全部位在亞洲，4座屬於喀喇崑崙山脈，
10座屬於喜馬拉雅山脈。

其中，巴基斯坦境內就擁有14座的其中5座，
包括喬戈里峰、布洛阿特峰、加舒爾布魯木I峰、
加舒爾布魯木II峰以及南迦帕爾巴特峰。

喬戈里峰即是所謂的K2，標高8611公尺，
是世界第二高峰，其攀登難度遠大於聖母峰。
對於非專業登山者來說，就算沒有機會攀登這些高峰，
也盼望有朝一日能夠徒步前往基地營來朝聖。
這條為期近3週的徒步路線，
可以一一造訪這五座八千公尺山峰的基地營，
甚至可以觸碰到K2，一親大山的芳澤。

如果你熱愛旅行、登山健行，
如果你已經走過了聖母峰基地營(EBC)徒步，
想要體驗不一樣的路線，都歡迎來一起來聆聽、交流。

主講者 : 方世宇，現為住院醫師

從大學開始喜歡上旅行，只要有假期就買張機票、揹上背包出發。

大學畢業後，進行了為期319天的旅行。
買了一張單程機票，沒有精心策畫的行程，只有腦袋裡想像的路線便出發上路了。
319天的旅程，原本想著要踏遍大半個地球，一路飄回台灣，沒想到在拉丁美洲一待就是300天。

在2017年的2月15日到24日期間，獨自攀登了阿空加瓜山，
前後也攀登了海拔6075公尺的秘魯查查尼峰(因暴風雪再攻頂前200公尺撤退)、
6088公尺的玻利維亞瓦伊納波托西山、5895公尺的坦尚尼亞吉力馬扎羅火山、
6189公尺的尼泊爾島峰、5642公尺的俄羅斯厄爾布魯士峰、
7546公尺的新疆慕士塔格峰，以及其他大大小小的山峰。

兩年前其實沒有什麼登山的經驗，大大小小的事情都是在旅途中邊走邊學，
可以為了美景不斷挑戰自己，再累都要把眼前的一切以及當下的感受都記錄下來。

裝備入門：山道具輕量化技術(台北場)

11/14 (四) 19:00  

講座重點：
一、輕量化概論

1. 為何輕量化？
2. 輕量化的定義
3. 輕量化就等於不舒服不安全？
4. 「必要」的裝備與「想要」的裝備 (概念)
5. 做好行前準備
6. 裝備系統與一物多用 (概念)
7. 團隊的輕量化
8. 輕量化就一定很貴？

二、輕量化實務

1. 買個秤
2. 精確記錄自己每件裝備的重量
3. 三大件 (睡袋、帳篷、背包)
4. 睡眠系統的輕量 (羽絨被、衣物也是睡眠系統的一部份)
5. 遮蔽系統的輕量 (傳統帳篷 vs 金字塔帳 vs 天幕、露宿袋的搭配)
6. 背負系統的輕量 (背包是最後輕量的東西、背負系統重要嗎？)
7. 穿著系統的輕量化 (備用衣物、與睡袋搭配的保暖層、鞋子與綁腿、帽子)
8. 飲食系統與消耗品 (營養的重要性、乾燥食物、爐具的類型與使用時機)
9. 糧食規劃
10. 手工修改裝備 (進階玩家)
11. 不帶就是最輕
12. 身體就是最可靠的裝備 (練好你的身體)

主講者 : 張元植

國中接觸登山至今已有15年。
目前以嚮導及協作為業。
興趣為海外遠征、技術攀登。

國內攀登：
2009中央山脈大縱走
2017南三山域大迂迴
2018奇萊北峰西北壁台灣首攀
2018玉山北壁二號溝雪期攀登

海外攀登：
2004 Mt.Mckinley (Mt. Denali) 6,194m 登頂
2007 Mt. Aconcagua 6,962m 登頂 
2010 四姑娘大峰5,025m登頂、雀兒山 6,168m 登頂
2011 駱駝峰5,484m 登至4900m、Broad Peak 8,051m 登至7,700m
2012 韓國冰攀訓練
2013 雪隆包5,527m登至4,800m、寧金抗沙峰7,206m登至6,000m
2014 四川雙橋溝冰攀訓練、Broad Peak 8,051m登頂
2015 Gasherbrum I 8,068m 登至7,000m、博格達峰5,445m登至4,600m
2016 歐洲阿爾卑斯攀登旅行，Matterhorn 4,478m登頂
2017 Manaslu 8,168m 登至7,400m
2018 歐洲阿爾卑斯攀登旅行、日本八ヶ岳區域冬期攀登 2019 Makalu 8,481m 登頂
2019 Chhogori (K2) 8,611m 登至8,200m

百岳，其實沒有那麼遙遠 x 雪羊視界（台北場）

10/29 (二) 19:00  

講座重點：
1.登山？其實不只是你想的那樣！
簡介登山運動發展、百岳故事、山岳分類、國外登山文化

2. 爬山？我需要什麼？
登山裝備概論

3. 百岳，我該去哪裡？
基礎路線挑選、原則、注意事項

4. 玉山，台灣之巔 玉山步道簡介

5. 雪山，冰河之戀 雪山步道簡介

6. 嘉明湖，明月之鏡 嘉明湖步道簡介

7. 北大武，南疆聖山 北大武步道簡介

8. 奇萊南華，能高越嶺之門 奇萊南華步道簡介

9. 除了裝備，你還需要一些概念
登山安全原則、行程規劃與計畫書

10.永遠爬下去 LNT與結語

主講者 : 雪羊視界 Vision of a Snow ram

臺灣大學森林環境暨資源學系畢業。
從22歲那年登上了玉山開始，深受山林感動，
遂縱身躍入登山的世界中，至今已帶隊攀登90座百岳。
希望透過攝影與文章，影響更多的人，
讓台灣的美麗與故事得以深植在每一位島民的心中，
帶著對自己歸屬的驕傲走出國際。

野外技能進階計畫：高山氣象判讀力(台北場)

10/2 (三) 19:00  

講座重點：
想知道為什麼氣象常常報「不準」嗎？
天氣圖上的符號到底是什麼意思？
台灣一年四季何時適合登山？
本課程從基礎開始認識天氣現象，
了解其背後的科學原理。

台灣雖小但高山林立，各地降雨特性也不同，
究竟該如何選擇適合的地區與時間呢？

當我們在山林間沒有手機訊號時， 該如何利用雲的變化輔助做判斷呢？
天氣預報該如何看，要看什麼才是重點？本課程將會一一為你解答。

主講者 : 狐狸

中央大學地科系畢業
前氣象局員工
登山資歷10年
第一屆歐都納八千米同學會

給戶外新手的4堂必修課：必備山道具與打包技巧(台北場)

9/24 (二) 19:00  

講座重點：
1.基本必備山道具
2.台灣山岳機能性穿搭技術
3.山道具與風險管理

主講者 : 劉友盛

登山補給站店長
中正大學登山社指導老師
教育部山野教育種子教師研習裝備講師
維京山屋戶外用品
迪卡儂登山露營部門
山之峰戶外用品
PTT註冊超過5000日(中將)

戶外運動防護術：肌內效登山貼紮技術(台北場)

9/17 (二) 19:00  

講座重點：
肌內效貼布目前是相當熱門的運動防護使用的貼紮材料，
在登山運動上也十分適合在避免肌肉抽筋、拉傷等相關登山運動傷害。本次講座將介紹肌內效貼紮的特性、使用機制、以及登山時運用的技巧。

薄薄的一片肌內效貼布，幾乎感覺不到它的存在，
卻有神奇的效用，歡迎有興趣學習的山友踴躍報名參加！

課程大綱：

1. 肌內效貼布介紹
2.登山運動動作分析
3.肌內效貼布使用與示範

主講者 : 謝牧潤

中國醫藥大學物理治療學系
臺北市立聯合醫院林森中醫院區 組長
攀躍物理治療所 院長
台灣戶外運動保健協會 理事長
中華山岳協會合作攀岩賽事隨隊治療師

自由潛水水域安全判讀心法 x 黃華揚教練（台北場）

9/10 (二) 19:00  

講座重點：
一、海洋環境對自由潛水影響
二、氣溫、水溫：氣溫、季節、水溫、斜溫
三、海洋地形應對：沙岸、岩岸、高低差、碰撞避免
四、海浪判讀：長浪、短碎浪
五、海流解讀：進岸流、沿岸流、離岸流、下降流、湧升流
六、水下地形：沙地、岩石、斷層、珊瑚礁
七、水下生物注意要點：水母、獅子魚、珊瑚、其他魚類
八、其他水上活動：船隻航道安全、浮潛、衝浪、SUP、水肺、獨木舟

主講者 : 黃華揚

自由潛水教練
台灣男子STA國家紀錄

教練系統: AIDA、Molchanovs

台大昆蟲系畢，同時為救生員教練與游泳教練，喜愛各種戶外活動，攀岩、單車、馬拉松、游泳、散打、網球等。 2010 年開始從事水上救生教學並於同年接觸自由潛水。另一份工作是種田。雖不以低價為賣點，但希望知識可以盡量不昂貴，學科課皆可免費旁聽。

給戶外新手的4堂必修課：那些高山教我的事一入門篇(台北場)

9/3 (二) 19:00  

講座重點：
1.登山基礎概念

登山心態／台灣山岳地理環境
百岳分級／自治條例
ＬＮＴ

2.行前準備與規劃

3.登山新手常犯的錯

4.常見的登山風險與評估

5.登山體能評估標準

主講者 : 王皓瑜

秘密基地 創辦人

戶外安全推廣協會 高山嚮導

野外技能進階計畫：高山氣象判讀力(台北場)

8/28 (三) 19:00  

講座重點：
想知道為什麼氣象常常報「不準」嗎？
天氣圖上的符號到底是什麼意思？
台灣一年四季何時適合登山？

本課程從基礎開始認識天氣現象，了解其背後的科學原理。
台灣雖小但高山林立，各地降雨特性也不同，
究竟該如何選擇適合的地區與時間呢？
當我們在山林間沒有手機訊號時，
該如何利用雲的變化輔助做判斷呢？
天氣預報該如何看，要看什麼才是重點？
本課程將會一一為你解答。

主講者 : 狐狸

中央大學地科系畢業
前氣象局員工
登山資歷10年
第一屆歐都納八千米同學會

野外技能進階計畫：行山手機GPS技巧(台北場)

8/20 (二) 19:00  

講座重點：

1.預防山域活動迷失(避免搜救）

2.緊急事件時如何有效快速求救

3.載入軌跡當作巡視航線

4.紀錄行走軌跡、匯出軌跡檔案、傳送軌跡檔案

5.記錄方位點、照片方位點

6.相關APP安裝

主講者 : 蔡繁燈

現任台灣福爾摩沙山難預防協會理事長
台中消防、新北消防、高雄市消防山域搜救
衛星定位及電子地圖指導教官

給戶外新手的4堂必修課：必備山道具與打包技巧

7/23 (二) 19:00  

講座重點：

1.  基本必備山道具 2. 台灣山岳機能性穿搭技術 3. 山道具與風險管理


主講者 : 劉友盛 登山補給站店長

登山補給站店長/中正大學登山社指導老師/教育部山野教育種子教師研習裝備講師/維京山屋戶外用品/迪卡儂登山露營部門/山之峰戶外用品/PTT註冊超過5000日(中將)

野外技能進階計畫：戶外運動防護術

7/18 (四) 19:00  

講座重點：
1/ 運動傷害的成因 傷害的定義與成因 傷害的種類－急性與慢性

2/ 運動傷害的處置 運動傷害評估 運動傷害處理原則

3/ 運動傷害的預防(實作單元) 運動前熱身 功能性肌力訓練 運動恢復實施程序 水份／營養補充

主講者 : 張洊豪

Mountrain 山域體能 負責人 / 出去玩戶外協會領隊/體能教育訓練 / 世曦工程 聯安醫學 富邦金控 特約教練 / 台灣山岳雜誌 體能專欄。

給戶外新手的4堂必修課：那些高山教我的事一入門篇

7/15 (一) 19:00  

講座重點：
1. 登山基礎觀念 登山心態/台灣山岳地理環境 百岳分級/自治條例 LNT

2. 行前準備與規劃

3. 登山新手常犯的錯

4. 常見的登山風險與評估

5. 登山體能評估標準

主講者 : 王晧瑜

秘密基地 創辦人

戶外安全推廣協會 高山嚮導

台灣黑熊在哪裡一我們與黑熊的距離(台北場)

7/8 (一) 19:00  

講座重點：
我們對於黑熊的幻想是“只在此山中，雲深不知處” 那你以為的台灣黑熊是住在哪裡？ 過的好嗎？牠會冬眠嗎？只吃肉嗎？會吃人嗎？

你看到的熊不是熊？很多人都說他聽到黑熊在叫？ 黑熊的爪痕？黑熊的排遺？ 但真的是台灣黑熊嗎？來～我鑑定給你看！ 

新聞媒體只要報導黑熊出沒＝保育有成，真的嗎？ 那...我真的爬山看到熊了呀，所以熊變多了？ 讓我們來好好聊一下我們與熊的距離吧！

適合對象：對台灣山林生態有興趣之山友

主講者 : 郭熊

很多人都不知道「郭熊」的本名叫「郭彥仁」。 想當初，郭熊到底為什麼會和熊走到一起呢？大概就像爬山，一時糊塗走到獸徑一樣，不同於一般的登山步道，熊徑上多采多姿的生活，更令人流連忘返。

郭熊從大學擔任調查志工開始、經歷過屏東科技大學野生動物保育研究所的研究生活，直到現在專職於台灣黑熊保育協會，默默的也和台灣黑熊一起走了10年。總是覺得自己也像頭熊，像熊一樣吃，像熊一樣胖，像熊一樣爬山。

野外技能進階計畫：高山氣象判讀力

6/25 (二) 19:00  

課程簡介：

想知道為什麼氣象常常報「不準」嗎？ 天氣圖上的符號到底是什麼意思？ 台灣一年四季何時適合登山？ 本課程從基礎開始認識天氣現象，了解其背後的科學原理。 台灣雖小但高山林立，各地降雨特性也不同， 究竟該如何選擇適合的地區與時間呢？ 當我們在山林間沒有手機訊號時， 該如何利用雲的變化輔助做判斷呢？ 天氣預報該如何看，要看什麼才是重點？ 本課程將會一一為你解答。

主講者 : 狐狸

講者介紹：
中央大學地科系畢業

前氣象局員工

登山資歷10年 -第一屆歐都納八千米同學會

野外技能進階計畫：高山與野地醫療

6/18 (二) 19:00  

一、高山症
1. 幾個一定要知道的早發徵兆
2. 案例分享
3. 治療實務
4. 何時該救? 何時可能沒救?

二、蛇咬
1. 台灣爬山必知毒蛇與出血性神經性毒液差別
2. 案例分享
3. 現場處理實務 以及要避免的治療誤區

三、蜂螫
1. 蜂毒對人體的傷害種類
2. 案例分享
3. 現場處置 與治療
4. 腎上腺素怎麼用 (Epi-Pen)

四、登山雷擊、硬蜱咬傷、失溫、野外外傷的處置實務

五、我的登山醫藥包分享

主講者 : 李柏青

講者介紹：
台大醫學系
台大醫院 影像醫學部 主治醫師
資深山友 百岳七十餘座 中級山探勘、溯溪、攀岩亦有涉獵
小腳ㄚ初階登山訓練營/中階登山訓練營 登山醫學 講師
全國大專院校登山社團 戶外領導人才研習營 登山醫學 講師
登山補給站 登山醫學講座 講師

NxN餘氮潛水：你不能不知道的開放水域與潛水安全

6/12 (三) 19:00  

課程簡介：
一、開放水域遊憩活動概述
　　1. 水域活動種類
　　2. 世界衛生組織數據分析
二、 淺談各類水域環境的安全常識
　　1. 開放水域共同注意事項
　　2. 各類常見水域注意事項
　　　(如何判斷、預防、自救以及案例分享)
三、 如何有效預防水域意外及如何溺水救援
　　1. 認識溺水
　　2. 案例分享
　　3. 如何判斷溺水
　　4. 如何預防溺水
　　5. 如何溺水救援
四、 潛水活動簡介與安全觀念概述
　　1. 心態與目的
　　2. 潛水安全意識與上下岸技巧
　　3. 預防意外與意外後的處理
　　4. 我的必備潛水配件分享


主講者 :
羅庭旎 N海編
NXN Diving Club 餘氮潛水俱樂部
自今我潛水也已有二十餘年的經歷，但關於水域我仍一直抱持愛護與尊敬的心，並且不斷的學習與提升自己的知識、經驗以及技巧。我熱愛水域和戶外的性格我想是來自雙親的基因，也造就我從小就在水裡和戶外長大的童年。尤其父親在三十幾年前就開始接觸潛水，所以在我九歲時便開始了人生中第一支的水肺潛水。但是在大自然的領域、潛水的世界中我也仍然在探索，並且學無止盡，潛海無涯。

經歷：
NxN 餘氮潛水俱樂部共同創辦人
PADI DIVEMASTER 潛水長
PADI EFR 緊急第一反應員
PADI 側掛潛水員
PADI 高氧空氣潛水員
中華民國全民游泳推廣協會游泳教練
中華民國游泳協會游泳裁判
中華民國水上救生協會救生員

日本登山白書第三彈：日本世界自然遺產的美麗與哀愁

6/4 (二) 19:00  

講座重點：
1. 北海道知床
2. 白神山地
3. 屋久島
4. 熊野古道
5. 富士山

適合對象：對日本山行有興趣之山友

主講者 : 大樹

大樹，大學時開始加入登山社，雖然第一次爬山被拐去屏風，但是並無因此對山絕緣，反而與群山結下不解之緣。不過登山開啟了自然觀察之路，進入探索大自然奧妙的世界，亦對山區遊憩相關議題深感興趣，役畢後選擇日本荒野氣息濃厚的北國大地-北海道求學，主修步道規劃及遊憩衝擊（博班肄業），長期於臺灣雪霸國家公園及日本大雪山國家公園進行步道及野外調查。
 

亦因研究需要及個人興趣，積極拜訪日本各大山域，增廣見聞，也因此對日本山岳信仰、里山保全、步道整治、廢校再生及環境教育等議題進行探查。返台後曾任明新科技大學休閒事業管理系兼任講師及進入公部門修煉。
 

終究是野人性格作祟，厭倦坐辦公室透過窗戶看藍天青山的隔離感，最後選擇脫逃，目前為自由工作者，經手項目包含登山嚮導、外語領隊、滑雪教練、雜誌撰稿及日本觀光宣傳等等，閒暇時常以跑馬拉松，或是越野跑及泡溫泉來打發時間。

課程簡介

活動將請來防水外套保養專家sportwash，帶您深入瞭解防水外套的清潔及保養，並能現場實務操作✨ 由於名額有限，歡迎有興趣的朋友們踴躍報名！ 。

課程簡介

食物營養成分與熱量、飲水的重要、輕量化與LNT觀念、食材的保存與攜帶、各式菜單建議等。

適合對象
1.有基礎登山經驗的山友
2.不知道該如何準備糧食的初心者
3.準備前往長天數縱走行程的山友

講者介紹 溫庭毅
書劍戶外學習中心 教練、內政部消防署 山域搜救訓練課程委員會、教育部體育署 山域嚮導專業人員、太魯閣國家公園 保育(搜救)志工、雪霸國家公園 保育志工。
 

專長：
山林定向與導航技術、野外與高海拔環境緊急救護、LNT無痕山林講師、雪地健行攀登技術、繩索救援技術等。

課程簡介

關於大海，關於潛水，關於旅行，關於自我，再踏上自潛之路時，這一切就這樣串連起來了。我們將以帛琉旅遊介紹為出發點，進而介紹到更多關於大海的知識，而當我們不再只是輕鬆的跳進海中，我們潛進了海洋的奇幻世界時，大海裡的一切，無論是海流、潮汐、珊瑚、魚類、動物等等，都值得我們去學習及了解，才能讓我們在大海中能更加安心的自由自在飛翔著。

導遊，在每個人心目中都有著相似的形象，介紹及帶領著遊客們體驗一個全新的國度，更是確保著每一位遊客的安全，而我們是如何獲取這樣的工作機會呢？以及我們的工作內容和生活又是怎麼樣的呢？就讓我來和大家分享吧。

講者介紹

帛琉嚮導/流浪生活家 洪綠蔚 Green 不想交代的人生/流浪生活家,Green.
23，水瓶座，Ｏ型，很吵好動活潑外向，在別人眼裡看來我可能是個瘋子。我是一個舞者，至今跳了七年的舞，旅行、潛水、爬山是我的生活。21歲是我人生轉折點，我拋下一切出走在東部旅行，接著因緣際會得到了機會到帛琉工作，2017年年底我離開台灣到帛琉，現為帛琉地接導遊在這長住，帶領著遊客感受帛琉的一切美好與特色，和大家一起體驗地球另外70%的美好。

課程簡介

一趟好的旅行，源於好的規劃。登山就是一種旅行，遠離人世，完全自給自足的重口味旅行，所以想要走得愉快順利，一樣需要完善的行前規劃。然而登山對於行程安排與環境資訊的要求比旅行還高，更有諸多細節需要注意，唯有透過學習與練習，才能將每趟山行都變成愉悅的旅行。

而「留守人」這個精神，傳承自過去的登山社團系統，是隊伍中的隱藏角色，維繫著山上與山下的通訊，擔綱「隊伍守護神」的角色。這次，就讓我們好好聊聊，怎麼規劃好一趟愉快的山旅行，還有如何成為，或者為隊伍找到一個最棒的守護神吧！

講者介紹

雪羊 雪羊視界 Vision of a Snow ram
臺灣大學森林環境暨資源學系畢業。從22歲那年登上了玉山開始，深受山林感動，遂縱身躍入登山的世界中，至今已帶隊攀登超過50座百岳。希望透過攝影與文章，影響更多的人，讓台灣的美麗與故事得以深植在每一位島民的心中，帶著對自己歸屬的驕傲走出國際。

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