最接近天堂的徒步路線

2025 06 30

文字照片：廖家琳
設計編輯：郭佩雯

2月底3月初是尼泊爾登山旺季前人比較少的時間，可以有餘裕的在山徑間步行，住宿處及休息點也熱鬧的剛好，不至於安排不進理想的住宿。

以11天的時間完成ACT安娜普娜大環線，每日的溫度隨著海拔升高有著20度以上的溫差，整體來說是涼冷的氣候，經歷的氣溫從10幾度到零下20幾度，步行的海拔範圍從1960m到5416m，歷經艷陽高照到強風大雪。

這次帶著kawas的裝備達到很好的溫度調節，不僅大地色系好搭配，無論在行進中或在山屋休息，活用這些裝備都能在變化極大的天氣中提供非常舒適的穿著體驗及保護。

安娜普納大環線

世界十大健行路線之首

從海拔600m到5416m，涵蓋了平原、山谷、湖泊、雪山等各種地形，從亞熱帶雨林到冰冷雪山，風景變化多端，沿途會經過不同的村莊，體驗喜馬拉雅地區的印度教與佛教文化

安納普納基地營

最接近天堂的徒步路線

結合雪山、森林、村莊與文化體驗，途經普恩山日出、魚尾峰、安納普納群峰、村落文化，終點為安納普納基地營，海拔4130m，沿途多為階梯，感受豐富村莊氣息與大地綠意滋養。

完成大環線到達Muktinath過夜後，又經過一天顛簸吉普車程，緊接著五天的ABC安娜普娜基地營健行。

「Namaste！」踩著輕快的步伐和來自世界各地的登山客問好。

身體已十分熟悉健行的節奏，經過一座座吊橋、一面面經幡、跨過巨石、各種家畜的排泄物，空氣從充滿樹木的清新，經過艷陽曬過的暖濕氣味到冷冽鬆雪地的冰涼，在長長的階梯中找到速度，算好跨步距離，閃躲路過的馬、在路中央的驢、吃草的牛、愜意的狗、假裝沒看見你的貓。

有時上坡時熱到只剩一件底層衣，有時停下休息風一吹來感到寒冷，又是一場衣服分配的精算。

｜ 5-15度豔陽天氣的行進穿著｜

．Kakra 羊毛衣

．Pospos 防風軟殼長褲

．Waor 保暖長褲

．Bai 頭巾

．Kakra 羊毛頭巾

大部份行進時都是穿羊毛衣當底層，中層以Alpha direct與化纖外套輪替，松果橡實頭巾在風沙大的地方可以遮口鼻，當頭帶固定頭髮能吸附汗水也能保暖，一物多用，晚上洗後隔天即乾非常方便！

羊毛頭巾則在雪地與3000公尺以上的寒冷情境使用，圍脖調節冷熱空氣，不至於一直流鼻水，當髮帶則可以緊緊包覆太陽穴不被冷風灌入，還能做成帽子保暖頭部以及包著十幾天沒洗的頭！

｜零下26度極冷強風雪地的穿著｜

上身五層保暖防護

．Kakra 羊毛底層

．Alpha direct連帽套衫

．Kakool 化纖外套

．Hila / Poway 羽絨外套

．防水外套

下身多層次保暖

．Power Stretch Pro 刷毛褲

．Pospos 防風長褲

全方位配件保暖

．Tommon 羊毛帽、Kakar羊毛頭巾、Kapae 保暖刷毛觸控手套。

凌晨六點出發，6個小時從4800到5400公尺像經歷浩劫般，狂風不斷，每一步跨步的力氣都會被夾帶著冰雪的風猛烈吹散，風速大到幾乎可以躺在風上，以螃蟹走路的方式壓低身體重心狼狽的前進，有時候幾乎要匍匐在地上才不致被風吹的倒退走，登山杖用力抵著山坡，是唯一在這片曠野可以依靠的支點。

露出的皮膚像被無數的小刀劃開，冰冷刺痛，用羊毛頭巾蓋住大半張臉跟耳朵才免於凍傷，頭部羊毛帽＋中層衣與外套帽子，整整五層保護頭部不被寒風灌入，行進間身體核心都還能保持溫度。

｜山屋的穿著｜

．kawas K3 睡袋

．Kakra 羊毛系列

二三月交接時的山屋大多數入夜後都是零下15度的氣溫，到山屋以快乾方巾清潔身體，口鼻跟手塗上厚厚的凡士林，修復因乾燥氣候乾裂的皮膚，是這16天每天的睡前儀式，睡覺時換上乾爽的羊毛衣，套上羊毛頭巾包著跟口鼻，換上柔軟舒適的刷毛保暖褲，羊毛襪也是兩雙替換，可以乾爽入睡，行徑時穿的晾在房間一晚，實測穿著16天都能保持舒適，無悶濕味道，負20度低溫時會把兩雙襪子都套上，雙腳不會感到冰冷！

按摩雙腿後鑽入輕量保暖的K3睡袋，再把山屋的棉被蓋在睡袋上，不僅睡的更安心衛生也更加保暖。

｜Kakra 百分百羊毛衣｜

保暖底層

當底層衣能應付高山絕大多數的情境，無論經歷5000多公尺的-26度氣溫中，再從2880m濕氣重的植被環境到4130m的冰天雪地，我都穿著羊毛衣，抗臭、快乾、保暖，泛用性極高，我習慣兩件替換，一件乾淨的，睡覺時穿，一件行進時穿，只要依情境再搭配中層，海拔3000以下涼冷氣溫行進時單穿羊毛衣舒適，甚至在深及膝蓋的雪地上爬坡時也足夠保暖，穿著16天也無明顯異味，羊毛衣的抗臭抗菌非常適合長天數的健行。

｜Alpha direct 保暖半開襟｜

動態中層

晴天的情況下，有羊毛衣打底我覺得過3000公尺才會冷，再套上Alpha direct，不論慢慢走或連續趕路都有很好的溫控能力，不用一直穿脫，帽子套頭與半開襟設計能以極佳的效率快速調配身體與環境的關係，戴上帽子能保暖頭部，布料快速調節冷熱空氣，十分透氣舒適不至於流太多汗，鼻腔有涼意即把拉鍊拉至覆蓋嘴巴，可溫暖面部與口鼻的空氣。

｜Kakool 化纖外套｜

雪地山徑愛用

在有比較多休息點時我會以化纖外套調配，拉鍊設計可快速穿脫，非常喜歡背後DELTAPEAK 防護彈性布，提供優異的透氣性，讓剛剛行徑時累積的熱能及汗水能從背後的透氣布料中排出，到營地休息依然可以快速散熱，排除衣服濕氣。

遇水仍維持保暖度的Thermolite-eco 回收化纖棉能抵擋吹起的冷風以及飄著雪的情境，提供舒適的保暖性，0度左右穿著外套行進保暖度剛剛好，這件外套的設計在城市中穿也非常好看得宜，是一件能從都市機場到下著雪的山徑都能派上用場的化纖外套。